海带和什么一起凉拌好吃 海带跟什么凉拌一块好吃

摘要： 海带和什么一起凉拌好吃是一个备受关注的话题，本文将通过深入分析和案例讨论，揭示海带跟什么凉拌一块好吃在实际问题中的应用和效果。海带丝怎么凉拌好吃步骤：新鲜的海带丝 芹菜用来增加...

海带和什么一起凉拌好吃是一个备受关注的话题，本文将通过深入分析和案例讨论，揭示海带跟什么凉拌一块好吃在实际问题中的应用和效果。

海带丝怎么凉拌好吃

步骤：新鲜的海带丝 芹菜用来增加香气，红萝卜1小节用来润色。红萝卜切丝后穿烫捞出，注意不要直接煮烂了。海带清洗干净后剪段，一样穿烫一会捞出冷却。把用来提味并去腥的配料准备好。

可以先将海带丝焯个水，再迅速用凉水过一下，然后把水分沥干，备用。 制作调味料 其次，凉拌海带丝的调味可是它的灵魂。

凉拌海带丝 食材： 海带、黄瓜、香菜、小米辣、油、生抽2勺、 醋2勺、蚝油1勺、白糖1勺、盐适量。 步骤： 1：准备一个碗，碗中放入葱花、蒜末、辣椒面、芝麻，浇上热油搅拌均匀即可。

市场买的海带丝，多冲几次水。锅内放水烧开后放入海带丝焯水2分钟后倒出过凉水沥干。葱切小段，蒜拍扁切碎，小米辣切碎。将海带丝放入大碗中（小碗不好拌），葱、蒜、小米辣、适量盐放在海带丝上面。

凉拌海带丝的做法步骤：海带丝洗净。蒜头切蓉。小火爆香。醋、生抽、辣椒油、盐跟爆香的蒜头一起调成酱汁。稍放一会 入味即可。海带开水焯熟。沥干水，放凉。

步骤：将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用。将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带丝上；海米撒在豆腐干上面。

凉拌海带

1、步骤： 1：准备一个碗，碗中放入葱花、蒜末、辣椒面、芝麻，浇上热油搅拌均匀即可。 2：锅中烧开水后，放入海带丝煮2-3分钟左右捞出备用。 3：黄瓜拍碎和海带、香菜、小米辣段放在一起浇入调好的调味搅拌均匀即可开吃。

2、凉拌海带丝的做法如下：主料：海带丝半斤、小米辣8个、大蒜3瓣、香葱1根。辅料：盐适量、食用油适量、生抽适量、鸡精少许（可不放）。市场买的海带丝，多冲几次水。

3、用料：浸发海带125克，生姜一块，辣椒面适量，葱白一条，生抽、麻油各一汤匙，醋二汤匙，白糖一茶匙，味精少许。将海带彻底洗净，用热汤浸过，取出切细丝。

4、海带清干净。然后放水里盐煮三分钟。煮好后清洗干净。加入胡萝卜黄瓜丝及蒜泥。加入生抽。加入盐。加入香醋。加香油。加鸡精。最后加入油辣子搅拌均匀。1然后装盘就可以了。

生海带咸菜做法凉拌海带丝

1、海带丝用清水浸泡淘洗净泥沙，上锅蒸20分钟。炒锅里倒入油，放入生姜丝，花椒爆香。放入剁椒，小火炒出香味。分别调入味极鲜酱油，酱油小火炒成粘稠的味汁，关火。

2、市场买的海带丝，多冲几次水。锅内放水烧开后放入海带丝焯水2分钟后倒出过凉水沥干。葱切小段，蒜拍扁切碎，小米辣切碎。将海带丝放入大碗中（小碗不好拌），葱、蒜、小米辣、适量盐放在海带丝上面。

3、凉拌海带丝（盐渍海带）的做法步骤 海带丝，洗用水洗两次，后泡20到30分钟，泡好后用开水在洗一次。因为是凉拌，所以要干净卫生 洗好的海带丝，加如半碗醋，两大勺老干妈，搅拌均匀。

海带丝和什么一起凉拌好吃又营养?

准备一个碗，碗中放入葱花、蒜末、辣椒面、芝麻，浇上热油搅拌均匀即可。 2：锅中烧开水后，放入海带丝煮2-3分钟左右捞出备用。 3：黄瓜拍碎和海带、香菜、小米辣段放在一起浇入调好的调味搅拌均匀即可开吃。

加蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀；另起油锅，下入切好的红椒，油热后迅速离火，把热油和辣椒浇入拌好的海带上。

海带香菜可以同吃，都是较有营养的食物。香菜凉拌海带的做法：主料：海带；辅料：香菜、蒜、干辣椒；调料：葱油、酱油、食盐、鱼露、香油、香醋、绵白糖、辣椒油。

凉拌海带丝-做法一 ≮美食简介≯ 海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。

凉拌海带杏鲍菇

胡萝卜拌海带 1 海带提前泡发好洗干净。胡萝卜、杏鲍菇洗干净。2 胡萝卜、杏鲍菇切成片。3 海带切成块。4 胡萝卜、杏鲍菇入煮锅焯水。5 海带入煮锅煮熟。6 焯水后的胡萝卜、杏鲍菇沥干水放在容器中。

撕好一点的香菇放碗里，随后加入适量盐、生抽酱油、老抽王、白米醋、油辣子，添加小米辣、蒜头、芹菜和葱拌匀就可以吃。芳香浓辣健脾开胃的手斯凉拌杏鲍菇就做好了啦，最爱吃的小伙伴们赶快弄一个来品尝吧。

清炒时蔬：将白菜、西兰花、豆角等蔬菜切成小块，热锅凉油，加入葱姜蒜爆香，加入蔬菜翻炒，加入适量的盐和鸡精，炒至蔬菜熟透即可。

凉菜：可以拌着吃或者直接蘸酱汁食用，例如凉拌黄瓜、凉拌木耳、拌海带丝等。 沙拉：可以加入各种蔬果和坚果一起拌着吃，例如莴苣、胡萝卜、葡萄干、核桃等。

凉拌毛豆、凉拌千张、乾隆白菜、凉拌鸡丝、凉拌折耳根、凉拌裙带菜、凉拌藕片、凉拌杏鲍菇、凉拌腐竹、凉拌肚丝、凉拌莴笋丝、凉拌西兰花、凉拌丝瓜。凉拌黄瓜 许多餐厅的餐前小菜都会有凉拌黄瓜这道凉菜，口感香脆爽口。

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