老人便秘吃什么好立刻见效 八十岁老人便秘土方法

摘要： 想要掌握老人便秘吃什么好立刻见效的知识吗？本文将通过实例分析和研究成果，为您揭示八十岁老人便秘土方法的应用场景和实用价值。老年人便秘吃什么好?1、老...

想要掌握老人便秘吃什么好立刻见效的知识吗？本文将通过实例分析和研究成果，为您揭示八十岁老人便秘土方法的应用场景和实用价值。

老年人便秘吃什么好?

1、老年人便秘主要就是饮食上注意，尽量多吃一些清淡的蔬菜，比方说白菜油菜，或者是多吃一些苦瓜，苦菊等等，也可以适当的吃一些西红柿、黄瓜。平时也可以适当的多吃一些凉拌菜，应用黄瓜蘸酱，或者是凉拌西红柿等。

2、对老年 人因体虚而便秘者，可采用香蕉、芝麻、蜂蜜等，经常食用，有润燥通便的功效。此外，洋粉及其制品、银耳羹等也具有润肠通便作用。不宜用油煎炸、烙、烤的食物，以免使肠胃 “生热上火”，可采用炖、煮、的方法，可起到润肠通便作用。 （6）每天应有充分的体力活动。

3、柿子是常见的水果，具有清热祛燥、生津健脾的作用，适当吃柿子能够消除胃火旺盛的症状，有助于缓解大便干燥。金针菇含有大量的膳食纤维，膳食纤维不仅能够吸收大量水分、润滑肠道，同时还具有促进肠道蠕动的作用，因此对于大便干结、便秘具有调节作作用。

老年人经常便秘该怎么办?吃什么药好?

1、中老年人总是便秘可以通过吃富含膳食纤维的食物，或者是吃润肠通便的药物改善。

2、老人家如果有便秘问题，可以是适当的吃一些疏通肠道的药物，像清好清畅润肠胶囊，而且这个时候也可以适当的用一些开塞露，这样都可以帮助缓解，引发便秘之后，平时还应该注意保持饮食清淡，多吃一些蔬菜还有水果，都可以帮助更好的消化吸收，也可以帮助润肠通便。

3、建议服用谷益舒来帮助肠道恢复健康，平时多吃蔬菜，水果，增加大便纤维量，适当的运动，从而提高胃肠蠕动能力。

4、.白术散治疗便秘 ：取生白术适量 ，粉碎成极细末 ，每次服用白术散 10克 ，每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ，一般用药 3～ 5天 ，大便即可恢复正常 ，大便正常后即可停药 ，以后每星期服药 2～ 3天 ，即可长期保持大便正常。

你们说,老年人便秘了吃什么容易排便呀?

老年便秘的朋友们需要喝点米汤蛋花汤，米花蛋花汤是具有补中益气，润肠通便的作用，特别适合气虚所引起的便秘的朋友们饮用，首先需要将鸡蛋打在碗中，然后再加入蜂蜜搅拌均匀，接着就需要冲入热米汤。放置十分钟就可以食用了，但每天吃早饭之前饮用就可以了。

饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25～35克，每天的饮水量不少于1000毫升，这样才有利于刺激肠蠕动，软化粪便。另外，针对个人便秘原因，每餐合理进食，坚决戒烟、戒酒，排便困难自然会改善。

推荐坚果类。坚果当中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸，能够增加肠道中双歧杆菌含量，连同植物纤维素一起促进肠道蠕动。蜂蜜。如果是没有糖尿病的老年人，可以选择蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，可以帮助人体消化、吸收、增强新陈代谢，有促进排便的功能。

多吃膳食纤维。膳食中增加纤维素含量，如多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果等食物。老年人牙齿脱落，不便咀嚼多纤维食物，可加服药物化学纤维，应以多吃膳食纤维为好。适当增加活动。根据各自身体状况，适当进行体育锻炼，如步行、室内或室外慢跑等，最好每天坚持半小时以上，可分次进行。

治疗老年人便秘的民间偏方 有些老人经常服用一些治疗便秘的药物，却又怕有药物依赖性，于是便吃吃停停，其效果也不是很好。 这里介绍一些治疗便秘的食疗法，效果很好，不妨一试。 黄芪30g、银花20g、威灵仙15g、白芍20g、麻仁20g、肉苁蓉20g、厚朴7g、当归20g，酒大黄6g，元明粉（冲服）。

便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结，便秘患者每周排便少于三次，而且排便费力，粪质硬结、量少。老年人容易出现便秘的症状，主要与进食食量减少、体力活动减少、肠道功能退化有一定的关系。一些慢性疾病，如糖尿病神经病变、消化系统本身的一些占位等等，也可以导致便秘的发生。

老年人便秘特效偏方有哪些

治老年人便秘偏方 柏子仁粥：把适量的柏子仁去掉杂质后用水洗净，晒干后研磨成粉，储存备用。每次使用时先把适量大米放入锅中，加适量的水煮沸后，放入柏子仁粉搅拌均匀后煮成稀粥。每天早晚各服用一次即可，每周可以服用2-3次，能起到非常好的治疗老年人便秘的效果。

猪血菠菜汤 鲜菠菜250克，猪血150克，肥猪肉25克。将猪肉切片调适量淀粉待用，猪血切成片。用清水煮沸，加入菠菜、肉片、盐，熟后分数次佐餐。芝麻杏仁蜜 蜂蜜100克，苦杏仁30克，黑芝麻60克（研末），调和蒸熟，每日分2次服。用于血虚肠燥便秘者。

还有一个办法是试试柿子醋吧，柿子醋有利于润肠通便、瘦身养颜，还助于降压，不过纯正的柿子醋都比较酸，建议调制醋饮喝，口感效果更佳。如果老年人出现便秘，应当积极的进行饮食调理，多吃一些粗粮及粗纤维的食物，多喝水，可以多吃一些黑芝麻、胡桃仁、松子仁、葵花子、蜂蜜等，有利于减轻老年人便秘。

治疗便秘的小偏方：把葱洗净，捣碎，弄成饼状，可以用干净的纱布包起来，然后贴在肚脐上，热水袋装入开始，然后熨葱饼，让葱饼变温。用这个方法要注意避免烫伤。取香蕉1-2个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水炖服，日1-2次，连服数日。本方适用于津枯肠燥之便秘。

老年人经常便秘怎么办吃什么?

第一，注意饮食调理 饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25～35克，每天的饮水量不少于1000毫升，这样才有利于刺激肠蠕动，软化粪便。针对个人便秘原因，每餐合理进食，坚决戒烟、戒酒，排便困难会改善。

老年人便秘主要就是饮食上注意，尽量多吃一些清淡的蔬菜，比方说白菜油菜，或者是多吃一些苦瓜，苦菊等等，也可以适当的吃一些西红柿、黄瓜。平时也可以适当的多吃一些凉拌菜，应用黄瓜蘸酱，或者是凉拌西红柿等。

老年便秘的朋友们需要喝点米汤蛋花汤，米花蛋花汤是具有补中益气，润肠通便的作用，特别适合气虚所引起的便秘的朋友们饮用，首先需要将鸡蛋打在碗中，然后再加入蜂蜜搅拌均匀，接着就需要冲入热米汤。放置十分钟就可以食用了，但每天吃早饭之前饮用就可以了。

老年人排便时间较长，蹲位排便，体力不支，可能引起排便受抑制。这种情况可以外用开塞露来缓解症状，也可服用通便灵来治疗，近期饮食要清淡，避免辛辣刺激的食物和油腻的食物，尽量流质食物进食，配合蔬果，补充维生素，能运动的话更好，适量进行活动，对消化有很好的帮助。

老年人便秘应该注意多吃一些润肠通便的食物，可以多吃香蕉，猕猴桃，草莓，芹菜，菠菜，西红柿，黄瓜，小白菜，小油菜这一类的食物。注意不要吃辛辣刺激性的食物，应该注意多运动，促进胃肠蠕动，也有利于排便。平时还应该注意养成按时排便的习惯能够避免便秘发生。

老年人便秘可以多吃什么东西。老年人便秘之后，大家可以选择对老年人适当的多吃一些蔬菜和水果，适当的多吃一些蔬菜和水果。也是能够有效的帮助老年人缓解便秘的现象，记得小编的奶奶在便秘的时候也是会选择去多吃一些蔬菜和水果的，不然大家也是可以选择给老年人吃一些火龙果拌酸奶。

88岁老人排便不畅吃什么可以条理?

黑木耳：又名木耳、云耳，性平，味甘，有补气生血之作用。其性滑利，还有润肠通便之功。对年老、气血不足便秘者，常食木耳大有裨益；绿豆芽：性质寒凉，有清利之力，有利于排便。

老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。适当多饮水 老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。

老年人便秘的出现于体内益生菌的缺乏也有直接的关系，所以在平时生活中可以让老年人多吃一些富含益生菌的食物，比如发酵后的酸菜以及酸奶等，这样可以让他们身体吸收充足的益生菌能维持肠道菌群平衡，也能提高肠道功能加快大便生成和排出，能让他们出现的便秘症状减轻。

饮食调整：一般情况下老人出现大便拉不出是因为在饮食上不注重，过量的食用了一些太油腻、刺激的食物有关系，所以老人在日常的生活中要多吃一些维生素比较高的食物、膳食纤维比较高的食物，如芹菜、香蕉等。适当运动：老人在饭后30分钟，可以进行适当的户外活动，如散步、瑜伽。

蜂蜜：老年人便秘可以喝些蜂蜜水，因为纯蜂蜜中含有果糖，可以缓解便秘，清理肠道，加快排便的速度。韭菜：韭菜里面含有比较多的粗纤维，老年人可以适当吃一些韭菜，可以有效缓解便秘的问题，同时韭菜对老年人的身体健康也有所帮助。

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