榴莲的热量高不高，榴莲的热量高不高吃一半的榴莲榴莲热量是多

摘要： 想要了解榴莲的热量高不高的相关知识吗？本文将为您详细介绍榴莲的热量高不高吃一半的榴莲榴莲热量是多的定义、特点和应用领域，助您更好地理解这一主题。榴莲的热量相当于吃肥肉吗榴莲的热...

想要了解榴莲的热量高不高的相关知识吗？本文将为您详细介绍榴莲的热量高不高吃一半的榴莲榴莲热量是多的定义、特点和应用领域，助您更好地理解这一主题。

榴莲的热量相当于吃肥肉吗

榴莲的热量虽然比其他水果高，但并不等同于肥肉。每100克榴莲大约含有147卡路里，而100克肥肉则有高达807卡路里，可见肥肉的热量远超榴莲。尽管如此，榴莲含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质，适量食用对健康有益。一天建议食用1-2瓣，既可享受其美味，又不会过度摄入热量。

榴莲的热量主要是在100克以内，而且它的营养价值也非常高，所以每100克榴莲的热量为87卡路里，这是很普通的一道菜，只是因为榴莲的热量太高，并不是特别的实惠，所以大家需要减少榴莲的摄入量。

每天吃上半斤榴莲，一个月后不长胖是不可能的。每一百克的榴莲所含热量是147大卡，半斤的话，有250克，总共热量就是近370大卡的热量。一个人每天其他方面还是照吃吃，照睡睡，再配上如此热量的榴莲，不要说一个月，就是半个月，就能看出长膘了。

榴莲半斤有多少热量

榴莲热量极高，每100克榴莲含热量1400千卡，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素。

榴莲是高热量的水果，半斤榴莲的热量大约在400千卡左右。我们的一日三餐，基本已经能够保证人体所需的热量，每天再吃半斤榴莲，增加400千卡的热量，吃一个月后，你的体重可想而知，发胖是在所难免。

每一百克的榴莲所含热量是147大卡，半斤的话，有250克，总共热量就是近370大卡的热量。一个人每天其他方面还是照吃吃，照睡睡，再配上如此热量的榴莲，不要说一个月，就是半个月，就能看出长膘了。

一般一个大小合适的榴莲重量在5—8斤左右，其肉的分量约为2斤左右，而100克榴莲肉的热量为147大卡，那么1000克榴莲肉热量在1470大卡。

据研究表明，每100克新鲜的榴莲肉约含有了147千卡的热量，而一斤（500克）的榴莲肉，热量就高达了735千卡。如果你是在减肥期间，最好要控制榴莲的食用量，以免摄入过多的热量导致体重增加。

正常来讲，榴莲是水果之王，营养一定是非常好的，没错真的是这样，其蛋白质含量丰富，碳水化合物即糖类也很高，其他的维生素矿物质含量也非常好。只是半个榴莲的热量也不低，相当于一个成年男性一天所需要的热量，而如果你是女性那么一下子就吃多了，是不是。何况你还吃其他东西。

榴莲和菠萝蜜哪个热量高

1、每100克的榴莲中，其热量约为150大卡，菠萝蜜热量为105大卡。较菠萝蜜的热量更高，且其中的脂肪、糖分、蛋白质等含量也比菠萝蜜要高。

2、椰子：每100克热量超过100千卡。 牛油果：每100克热量超过100千卡。 榴莲：每100克热量超过100千卡。 鲜枣：每100克热量超过100千卡。 沙棘：每100克热量超过100千卡。 香蕉：每100克热量超过100千卡。 冬枣：每100克热量超过100千卡。 菠萝蜜：每100克热量超过100千卡。

3、榴莲更高，它是水果之王，菠萝蜜虽然形似榴莲，但是热量和营养要逊色很多。

榴莲热量大吗

1、榴莲的热量是多少大卡 每100克的榴莲的热量为147大卡，一瓣带皮的榴莲可食用部分为74克，所含有的热量为109大卡，需要我们75分钟才能将这些热量消耗掉。榴莲热量高吗 榴莲在众多的水果之中，它的热量并不低。而且榴莲里面所含有的糖分比较高，糖分也是导致热量高的一个重要原因。

2、一块榴莲肉的热量大概有294大卡。榴莲肉是热量较高的水果，100克可食榴莲果肉的热量为147大卡，其中富含糖分、淀粉、维生素C、钠、钾、碳水化合物、蛋白质等，吃一块榴莲可摄入糖26克，热量294大卡左右，因此需要减肥的人要少吃榴莲，一次吃不超过100克，小小的一块榴莲肉为宜，以免影响瘦身计划。

3、榴莲和常吃的水果比较其热量和脂肪量都较为高，一百克的热量为147大卡，而苹果的热量为52大卡，接近苹果的2～3倍热量。而且，榴莲含有丰富的蛋白质、脂类和糖份，因此吃多了会长胖的，肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该吃。

4、以100g可食用的榴莲为例，其热量大约为150大卡。一瓣带皮的榴莲大约200g，其中可食用部分为74g，其可食用部分的热量大约为111大卡。榴莲的热量 榴莲的热量可不低。每100g的榴莲含有约150大卡的热量。因此喜欢吃榴莲的人要小心了，吃上一块200g的榴莲就等于食用了一份中等分量的米饭。

5、从以上数值可以看出，肥肉的热量是比较高的，因为100克肥肉含有高达807卡路里的热量，而100克大米大约含有100卡路里的热量，吃100克脂肪相当于吃大约700克大米。而且，脂肪中的脂肪含量也非常高。 100克脂肪含有89克脂肪。这些脂肪大部分是饱和脂肪酸，对我们的健康非常有害。

一块榴莲肉的热量有多高

1、一块榴莲肉的热量有多高 一块榴莲肉的热量大概有294大卡。

2、克榴莲肉的热量为147大卡，平时大小适中的一碗米饭热量为116大卡，而普通大小的一块榴莲肉大约有200克左右，也就是说一块榴莲的热量大概有294大卡，相当于吃了2碗半左右的米饭，可见吃榴莲的热量比吃米饭高多了，而且榴莲吃后还没有米饭容易饱腹，所以平时要控制体重的人群，要少吃榴莲，避免长胖。

3、一般一个大小合适的榴莲重量在5—8斤左右，其肉的分量约为2斤左右，而100克榴莲肉的热量为147大卡，那么1000克榴莲肉热量在1470大卡。

4、每一百克榴莲的热量是147大卡，一百克米饭的热量是116大卡，从这个层面上来看，榴莲和米饭的热量相差不多，榴莲是经常常见的一种水果，味道细腻可口，营养高。一块榴莲的热量相当于几碗饭 榴莲果肉中含有丰富的糖份，碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成份，适量的食用榴莲可以为人体提供能量。

5、因为一块榴莲大小不同热量也不同，而一碗饭由于碗的大小不同热量也不不同，因此不太好做比较，一碗大小适中的米饭热量月为116大卡，而普通大小的一块榴莲肉大约有200克左右。

期待你在本站收藏关注，以便获取更多关于榴莲的热量高不高和榴莲的热量高不高吃一半的榴莲榴莲热量是多的内容。