秋葵怎样做才好吃又营养，秋葵怎样做最好吃

摘要： 秋葵怎样做才好吃又营养是一个引人注目的话题，本文将通过实例和案例，探讨秋葵怎样做最好吃的关键概念和实际应用，帮助您更好地理解这一领域。秋葵怎么做好吃又...

秋葵怎样做才好吃又营养是一个引人注目的话题，本文将通过实例和案例，探讨秋葵怎样做最好吃的关键概念和实际应用，帮助您更好地理解这一领域。

秋葵怎么做好吃又好看

1、食材：秋葵10根、生抽1勺、蚝油10ml、白糖8克、大蒜3瓣。生抽、蚝油、白糖，再添加两勺水，搅拌均匀至糖化。锅烧开水，水开把秋葵放进去煮三分钟。锅放底油。蒜末爆香。调好的汤汁倒入锅中煮开。将调味汁儿浇在秋葵上面，好吃的秋葵就做好了。

2、素炒沙茶咖喱秋葵 第一步：将4只秋葵放入热锅中烫煮，之后再冰镇切片，再将1只红辣椒切片，5朵黑木耳泡开撕成小块，2瓣大蒜切片。第二步：起锅烧油，酱辣椒大蒜爆炒，之后放入黑木耳拌炒，再放入秋葵盖锅煮5分钟左右。

3、秋葵切成小段；朝天椒切小圈。锅中注入适量清水，加入盐、食用油，烧开，倒入切好的秋葵，焯一会至断生，捞出待用。在装有秋葵的碗中加入切好的朝天椒、姜末、蒜末。加入盐、鸡粉、香醋，再淋入芝麻油。充分拌匀至秋葵入味，装入盘中即可。

秋葵怎么做才能够好吃?

第一步：将4只秋葵放入热锅中烫煮，之后再冰镇切片，再将1只红辣椒切片，5朵黑木耳泡开撕成小块，2瓣大蒜切片。第二步：起锅烧油，酱辣椒大蒜爆炒，之后放入黑木耳拌炒，再放入秋葵盖锅煮5分钟左右。用少量的盐、牛头牌沙茶咖哩1/2t用来调味，第三步：煮好装盘，即可享受美味的食物了。

烤秋葵：将秋葵切成均匀的长度，放入烤盘中，撒上盐和黑胡椒粉，滴上橄榄油，用烤箱以220度预热，然后烤7-10分钟，直到变熟和微微变焦。 炒秋葵：将秋葵洗净切段，热锅加入少量食用油，放入蒜末炒香，再将秋葵加入快速翻炒，加入适量盐、鸡精等调味品，炒至熟透即可出锅。

凉拌秋葵：将秋葵放入盐水中焯水，捞出沥干水分，再放入调料凉拌即可。秋葵炒蛋：秋葵切段，两个鸡蛋磕入碗中打散，加入秋葵段搅拌均匀，起锅烧热油，下入秋葵和鸡蛋液翻炒至熟，出锅前可加少量盐调味。肉末秋葵：将秋葵、肉末混合炒制，肉末秋葵鲜香可口，营养丰富。

秋葵炖汤：秋葵不仅可以做菜，还可以炖汤。将秋葵洗净切段，和排骨或者鸡肉一起放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖，直到肉类熟烂。秋葵的黏液可以让汤变得浓郁，而且富含胶原蛋白，对皮肤有很好的滋养作用。

秋葵怎样做既省时又好吃?

清炒秋葵 清炒是最简单的烹饪方法，能够保留秋葵的原味。首先，将秋葵洗净，去掉头尾，并且用滚水焯一下，捞出后迅速放入冰水中浸泡，以保持其翠绿色。热锅凉油，下蒜末爆香，然后加入秋葵快速翻炒，加入适量盐和少许鸡精调味，炒至秋葵表面微皱即可出锅。秋葵拌豆腐 这道菜简单易做，口感清爽。

秋葵煎蛋：将秋葵切片，打入鸡蛋搅拌均匀，加入适量的盐和胡椒粉调味。热锅加油，倒入秋葵蛋液，小火慢煎至两面金黄，这样的做法简单又美味。秋葵烤制：将秋葵洗净后，用厨房纸巾擦干水分，放在烤盘上，刷上一层橄榄油，撒上适量的盐和黑胡椒粉。

炒熟：确保秋葵炒熟，但不要炒得过熟，以保留秋葵的嫩脆口感。 快速烹饪：将秋葵迅速翻炒，以保持其鲜嫩的口感，不要过度煮熟。 搭配食材：可以将秋葵与其他蔬菜、肉类或豆制品一起烹饪，增加色彩、口感和营养。

烤秋葵：- 将秋葵洗净后，切去秋葵头部的硬部分。- 将秋葵放在烤盘上，轻轻地刷上橄榄油，然后撒上适量的盐和黑胡椒。- 把烤盘放入预热至180摄氏度的烤箱中，烤10-12分钟，或者直到秋葵表面变得金黄酥脆。- 烤好的秋葵可以搭配蒜蓉酱或者柠檬汁食用。

秋葵怎么炒才好吃

1、秋葵的炒法有很多种，以下是一些常见且好吃的炒秋葵的方法： 清炒秋葵：将秋葵洗净切段，热锅加入适量的油，放入葱姜蒜炒香，然后放入秋葵炒熟。最后加入适量的盐和少许糖调味即可。 干煸秋葵：将秋葵洗净，晾干水分。热锅加入适量的油，将秋葵放入煸炒至金黄色，出香味。

2、蒜蓉秋葵 （1）先将秋葵洗净去蒂，将烧开的水加入几滴植物油，再放入小半勺盐，然后将秋葵倒入锅中等待一两分钟捞出装盘。（2）备好蒜蓉和适量的酱油、白糖、盐加入少量的清水搅拌均匀。热锅倒入油之后，爆炒蒜蓉，再倒入料汁一起翻炒。

3、准备好适量的秋葵。洗一下，洗的时候要注意一下，外表有点小毛毛刺，扎手。把秋葵的头尾去掉，切片。锅里放姜蒜，切好的秋葵放下去翻炒。过油秋葵的颜色就变亮了，这个时候可以放盐。再来点生抽和鸡精。加一点点水。搅拌均匀，秋葵就可以出锅啦。

4、准备适量秋葵，用清水洗干净。锅中加适量清水烧开，加入一勺盐，放入秋葵焯水1分钟左右，捞出过凉水。焯过水的秋葵沥干水分，斜切成1厘米左右的厚片。大蒜2瓣切成末。锅中倒入少许油烧热，下蒜末爆香。倒入秋葵翻炒2分钟。

5、蒜蓉秋葵：首先将秋葵洗净，在沸水中焯水30秒，然后热锅凉油，放入秋葵和蒜蓉翻炒均匀，加入适量盐和酱油即可。肉末秋葵：先将秋葵切成两段，肉末用生抽腌制一会儿，然后将秋葵和肉末一起炒匀，加入适量盐和鸡精就完成了。

6、食材：秋葵8根，鸡蛋3个，番茄1个，葱，姜，蒜适量。秋葵清洗干净，切断，平均厚度05cm左右。横切面的秋葵是星星状。秋葵有胶水状的汁液，所以切断时要小心滑手。发蛋，加入少量盐巴和鸡粉调味，加入少量的油和清水一起发的蛋炒出来比较滑比较松软。

秋葵怎样做才好吃

准备适量秋葵，用清水洗干净。锅中加适量清水烧开，加入一勺盐，放入秋葵焯水1分钟左右，捞出过凉水。焯过水的秋葵沥干水分，斜切成1厘米左右的厚片。大蒜2瓣切成末。锅中倒入少许油烧热，下蒜末爆香。倒入秋葵翻炒2分钟。

烤秋葵：将秋葵切成均匀的长度，放入烤盘中，撒上盐和黑胡椒粉，滴上橄榄油，用烤箱以220度预热，然后烤7-10分钟，直到变熟和微微变焦。 炒秋葵：将秋葵洗净切段，热锅加入少量食用油，放入蒜末炒香，再将秋葵加入快速翻炒，加入适量盐、鸡精等调味品，炒至熟透即可出锅。

清炒秋葵 这是最简单的做法，能够保留秋葵的原味和营养。首先将秋葵洗净，去掉头尾，并且用滚水焯一下，捞出后迅速放入冷水中浸泡，以保持其翠绿色。热锅凉油，下蒜末爆香，再加入秋葵快速翻炒，加入适量盐和少许鸡精调味，炒至秋葵表面微皱即可出锅。秋葵炖鸡 秋葵和鸡肉搭配不仅营养丰富，而且味道鲜美。

咸肉秋葵所需食材：秋葵300克、咸肉100克、姜3片、蒜3瓣、红椒1个、花椒粒10个、生抽油、盐适量制作步骤：将秋葵切成段，姜、蒜、红椒切片，咸肉洗净并切成片备用。在锅中烧开水，将咸肉焯煮2分钟，然后捞出并洗净。

材料：秋葵适量，排骨或鸡肉适量，姜片适量，盐适量。做法：（1）排骨或鸡肉洗净，用开水焯一下去血水。（2）锅中加入适量清水，放入排骨或鸡肉和姜片，大火煮开后转小火炖煮。（3）秋葵洗净，去头尾，切成小段，加入汤中继续炖煮。（4）煮至肉熟秋葵软，加盐调味即可。

食材：秋葵8根，鸡蛋3个，番茄1个，葱，姜，蒜适量。秋葵清洗干净，切断，平均厚度05cm左右。横切面的秋葵是星星状。秋葵有胶水状的汁液，所以切断时要小心滑手。发蛋，加入少量盐巴和鸡粉调味，加入少量的油和清水一起发的蛋炒出来比较滑比较松软。

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